有人用过Now正念冥想APP吗？怎么样？
你好，现在市面上练习冥想的APP很少，练习瑜伽的倒是有很多。Now正念冥想APP是一款从国外引入的应用，我从去年年底开始用，会有老师带着你练习，有7天和21天课程， 基本上是入门级和进阶级，跟着老师练习，确实比自己一个人练习，更容易进入状态。而且可以在应用内设置提醒，每天坚持冥想，如果需要冥想，想一直坚持通过冥想调节自己的压力，改善自己的情绪等，还是很推荐这个应用的。
now正念冥想app怎么才能不闪退
手机下载安装的第三方应用出现问题,无法正常使用，建议按照以下方法操作：
1.关闭重新启动该应用。
2.建议将此软件卸载重新安装尝试。
3.更换其他版本尝试。
4.更新下手机系统版本后安装尝试
5.备份手机数据（电话簿、短信息、多媒体文件等），恢复出厂设置后重新安装尝试
6.若恢复出厂后依旧无法使用，同时其他第三方软件可以正常使用，只有此软件不能正常运行，是与手机系统存在兼容性问题。
建议将手机送至就近的服务中心进行检测及进一步处理。
什么是正念冥想
“正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(j．kabat．zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中，强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。因此，正念就是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
正念因为对于人们的心理问题具有很好的疏通作用，“能帮助我们从这种惯性又无知无觉的睡眠状态醒过来，从而能触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。”因此，在现代心理学中，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法。所谓正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。正念疗法并不是一种心理疗法的特称，而是一系列心理疗法的合称，这一系列心理疗法都具有一个共同的特征，那就是以“正念”为方法基础。
有Headspace 冥想正念指南2021年由 安迪·普迪迪科姆主演的免费高清百度云资源吗
链接: https://pan.baidu.com/s/1Esw3lRcoLmF2_8OnyTfvYw
提取码: b6yx
主演: 安迪·普迪迪科姆
类型: 动画、短片
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
首播: 2021-01-01(美国)
集数: 8
单集片长: 20分钟
又名: 冥想正念指南(台)、Headspace 冥想指南(港)
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...
什么是正念训练？有什么软件可以练习正念冥想的？？
我自己就是个正念冥想爱好者，我来推荐一个，就是自在正念App。
这个App有个很牛逼的功能，它首创的专利功能“智能冥想助手”，可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领用户进行冥想练习，为冥想爱好者献上智能化的冥想体验。
而且自在正念在定位上也不同于其他同类冥想APP，其将产品核心定性在“指导用户进行正确的正念冥想，并关注正念过程的准确与效率”，而不仅仅是单纯提供冥想课程进行用户引导。
如何提高自己的专注力？
不善于转移专注力是专注力不集中的主要原因。面对专注力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中专注力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的专注力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中专注力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。之前在我读初三时，我注意力经常不集中，背语文总是提不起神，我的各科考试成绩也很差。直到在百度下了一个可以让我开发智慧的“尼古拉特斯拉训练”，学习之后，才改造了我的不好景况。注意力和理解力提升，上学听课不犯困，成绩也变好了。这些话也许对你很有帮助，愿你能心想事成，望采纳！
请问什么是正念冥想？
正念冥想是冥想途径之一。
它把达到头脑平和和镇定的状态作为主要目标，学会在内在明晰的状态中放松，同时保持意识的完全清醒。
在训练能精确地意识当前时刻的过程中，正念冥想引导思想集中在“辅助物”上，这可以是任何美好的物体，如石头、雕像或水晶，也可以集中在咒语或呼吸上。
基本来说，辅助物有助干集中注意力。
此外，它还有助于放松，因为在正念冥想的时候呼吸比平时更深人，也有助于培养出平静的状态。目前国内中文版本的冥想app，清新冥想不错，比较实用，可以试试
什么是正念冥想，有可以帮助练习正念冥想的工具吗？
正念冥想是冥想途径之一。它把达到头脑平和和镇定的状态作为主要目标，学会在内在明晰的状态中放松，同时保持意识的完全清醒。在训练能精确地意识当前时刻的过程中，正念冥想引导思想集中在“辅助物”上，这可以是任何美好的物体，如石头、雕像或水晶，也可以集中在咒语或呼吸上。基本来说，辅助物有助干集中注意力。此外，它还有助于放松，因为在正念冥想的时候呼吸比平时更深人，也有助于培养出平静的状态。目前国内中文版本的冥想app，清新冥想不错，比较实用，可以试试