戒色20天，又破了，怎么办
每天学习，删除黄源，
戒要从心戒，否则心魔就会逐渐放大到破解，有时候破解就是源自一个念头而已
不小心看一眼莫看第二眼，心里起一个邪念，务必不能起第二个邪念
戒色俩个月破解后果
苦于戒撸反复的可以看看快乐戒撸法 兄弟，好好加油，多来贴吧，多看精品贴，多回答问题，孝敬父母，持之以恒
撸管是一种折磨，绝对不是一种享受
爽的背后，就是无尽的痛苦和悔恨
爽的背后，就是生不如死的开始
什么是撸管？
撸管，就是用jj这把钥匙打开了地狱之门，放出了心魔，放出了症状
一种症状，就是一种地狱，沉迷撸管后，你渐渐就会发现自己活着地狱当中
被瘾控制，被症状控制，苦不堪言啊
就好像钓鱼，女色就是外面的诱饵，症状才是里面的钩子
诱饵香喷喷，钩子锋利无比
你敢咬钩，症状就敢让你吃不了兜着走
什么是撸管？
撸管，就好像挖水井，等挖到一定程度了，症状就好像水一样喷涌而出
想死的心都有了，出症状了，很多人都会来上这么一句
撸管害得我好惨啊，撸管害得我好苦啊，多看受害者案例，这两句话绝非虚言
你让自己舒服，症状就让你不舒服
你玩自己，症状玩你，命运玩你
你以为你爽到了，我想说的是，你亏大了，得不偿失
最高的享受，不是撸管，而是戒色
无撸一身轻松
你说你喜欢撸管，你说你得到了快感
但是快感在哪里，你能拿出来给我看看吗？
拿不出来吧！
都是撸管的快感是假的，虚无缥缈的
但是快感的影子叫做痛苦，如影随形
你说你身体没什么症状，好得很
但是你的脸色，你的眼神，你的头发，你的气质，你精神状态瞒不了别人
别人一瞧，就感觉你不对了
有戒友说，我以前可牛逼了，一天几次
现在呢？
阳痿了
出师未捷身先死，未碰女人先阳痿
未婚先废，你拿什么来给你的另一半
出症状前，都是牛逼的，出症状后都是傻逼的，后来有些人才发现，不撸才是最牛逼的
撸管，甜蜜的毒药。撸管，舒服的废掉
女色废人，见精不见血
你喜欢，我害怕，因为我知道美色画皮，只不过是掏精的工具，它是来害我的，吸干掏空进医院
女人啊，是危险品，越漂亮越危险，越诱惑越可怕
鲁迅那个年代，吃人。现在的社会，吃精
其实手淫到最后，你什么也没有得到，就得到一身的症状和无尽的悔恨
别人都在努力着，或者打球或者追求梦想，而我们这些傻逼偷偷摸摸的，干见不得光的邪径
一撸，回过头来，现在自己一无所有
一看，别人都飞黄腾达了，自己羡慕妒忌恨
兄弟，如果你不把自己从撸管陷阱中解放出来，你迟早会会症状逼疯的
戒为良药，不泄为补
戒色，就要对自己狠一点，当断不断，犹豫不决
那不是戒色，那是儿戏那是玩泥沙
你低估淫魔，但是淫魔却不会高估你
好好加油吧！
多做好事，感恩父母，
戒色的最好方法是什么呢？
实话明说，设在我大约在十岁左右就开始了成为了S Y者，我现在实话实说我今年17岁看看还有一年左右的生长时间，我现在确实1m7都没到，感到很是忏悔。每次做完那种肮脏的事之后就又向着。光明方向做事，反反复复不断的从来不断，从来个。到这里现在我非常的无奈因为每次想要戒色的时候每次玩手机的时候看了黄色的事就非常想点进去，但是点进去之后又开始了不断的反反复复的一条邪恶的路，看黄色的是我，我我的内心是坚决不会去做那种肮脏的事，但是呢，看了很多遍之后就感觉我的内心就变得和我没看黄色之前就不一样，就感觉把一切问题都抛在脑后，不管是不会长高。又一次无奈又一次忏悔，又一次变得很猥琐。又一次令人讨厌，直到今天，我为大家总结了几条戒色的方法，
第一；不管是看书，玩游戏，做自己喜欢的事，当我感到受一下难受，我我可以去写我喜欢的书法。你可以去看书，也可以去陪别人聊天，也可以去陪我隔壁的奶奶帮她做点事陪陪她。总之，所以来时分散注意力，稳住带这个时间段内大概有15分钟内就差不多就没了。
第二，多跑步，打篮球，我一般可以多去跑跑步，下雨的话嘛，可以在家里多做做俯卧撑。还有仰卧起坐，陪别人聊天等等，一定要分散注意力，不能不能老是玩手机，要不然很容易进入到。黄色的区域。
第三；百乐孝为先，多孝敬你父母，这样能让你多增加福报，帮他洗洗脚，帮他洗洗衣服，让他多做做是这样子。能够让你没有意义，再去做那些事，慢慢随着时间的流逝慢慢淡去总之，多尊敬老人。帮他就对了。
第四；留出一点课余的时间做自己喜欢做的事，你可以去少量的时间去玩一会儿游戏，当然这游戏不跟黄色搭边儿。这个游戏可以是一些小游戏，但是时间在15分钟内左右就必须停止，不然的话会让你变得。慢慢的变平庸起来不想做事儿。
第五，少少喝酒，少抽烟，少点喝酒是可以嗯减轻自己负担多喝酒会导致以自己神志不清，少抽烟。抽烟会导致旁边的人因为感觉到很是讨厌这样别人更不喜欢你，所以少抽烟，少喝酒是有一定的帮助的千万不要小看这一点点，帮助美积累一点，日积月累，一年下来，你就你一定会成功的!
第六，和我一样发表忏悔文我个人认为还是有一点效果的日积月累嘛!
第七，多喝水，喝开水治百病可以少喝一点，一天大概是八杯水左右，还有少吃荤的，多吃素。我个人认为也是有帮助的，还有多看看一些励志的书。
加油，相信自己信心是建设必不可少的。
如何戒色
我能体会到，你提出这个问题时，是深深感到色心给你带来的罪恶感和痛苦感。
色与淫皆人之大欲，色欲的产生完全取决与荷尔蒙和生理需求，对于人伦而言，并无对错正邪。有性欲，起色心，人之常情，这也是人为何会活在苦的轮回中的原因之一。但是，朋友，不要将自己的任何行为去贴上“正确”或者“邪恶”之类的标签，这只会让自己更加痛苦。
至于戒色，我有个个人观点。
找个无人打扰的房间，安静的坐下，面对镜子里的自己，静静的看一会儿，然后问自己：你爱你自己么？你真的爱你自己么？
告诉自己：我真的很爱我自己，不需要理由。所犯的错也好，做的罪也罢，错是错，罪是罪，它们不能代表我自己，所以我无条件的爱我自己。
接下来，看着自己的生殖器，它是你身体的一部分，由细胞组成，受你的思维和神经控制，你能完全的控制它吗？也许现在你不能，那么，请试着用大脑去指挥它……
……最后，发现了吗？大脑的思维是无法真正控制它的。
那么，请感觉一下，每次让它兴奋和勃起是什么原因呢？把注意力放到你的胃部的后面，配合呼吸去感觉这个地方。你感觉兴奋、烦恼、沮丧、痛苦、愤怒等情绪时，这个位置会传来不同的感觉对吗？这里有一个神经组织，叫做太阳神经丛，大脑通过迷走神经与这个器官相连接，使人产生情绪和欲望。
好好的观察这个地方，它产生的一切感觉，不要去评价或用思维去判断，只是静静的观察而已。
这个练习需要经常做，当你能非常熟练的在内心中升起观察，并将这观察的范围覆盖到全身，从外到内任何器官的时候，恭喜你，你会体验到一种深深的宁静与喜悦，情绪和欲望从此在你的内心觉察下无法再控制你的身体，更何况是色欲？
照着去做吧。你一定能成功。
祝平安吉祥，宁静喜乐。
戒色的方法
戒色靠转移注意力，控制色欲这才是方法。强忍是没用的，关键你得真正知道它的危害。
给你几点建议，如果你能做到，还是可以控制住的
1 少看街上时髦的MM，看电影，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望
2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。
3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。
4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。
戒色60天破解算白费吗
也不算，至少身体已经恢复一点了，楼主要继续保持啊，不要破戒了，多去戒色吧看戒色文章，看精品贴，打下基础才能不破戒，希望能帮到楼主。
怎样才能戒色
1、首先要断掉意淫、远离黄源.。远离那些能让你产生性幻想和性刺激的源头。我列举了几种最主要的：看色情视频或图片、读色情文字、听色情视频里的声音、抚摸和摩擦生殖器。远离了这些源头，就从视觉、听觉、触觉以及念头上与黄源隔断。
2、让自己对淫意念头产生厌恶感。这条经验的实际操作遵循心理学原则。具体操作方法如下：在自己的左右腕各套一条橡皮筋，当产生淫逸念头时就拉动橡皮筋左右手各弹3—5下手腕，要用力拉用力弹，要让手腕产生强烈的疼痛感，这样久而久之，当一有淫念产生时就会与手腕的疼痛联系在一起，自然就会减轻了淫意的念头。
3、自我责备法。当自己对淫逸念头产生强烈的想法快控制不住时，找无人的屋子对着镜子，用手指指着镜中的自己，用最恶劣最狠毒的语言狠狠的骂自己，如“你在这样身体快垮掉了，你对得其你父母吗，父母幸幸苦苦把你养这么大你不去报答，还整天想这种恶心的事情，你还是不是人啊，你知不知道羞耻啊”。记住一定要大声、尽可能的大声吼出来，效果才更好。
4、对戒色戒撸进行统计和签到。准备好一个漂亮精致的签到日记本，可以不用每天写戒色日记，但一定要每天按时签到，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感，眼睛看到了戒色戒撸成绩，增加自己戒色戒撸的信心。
5、有意的多消耗自己的体力和脑力。多参加有意义的体育锻炼或其他活动，如进行打球、研究唱歌画画艺术、下象棋或进行一些发明创造等。当你投入的参加这些活动甚至潜心钻研下去时，你就会发现自己对淫逸的渴望和念头大大的减弱，自己亲身体验，真的很有效。